No solo os vamos a recomendar tomar Té en Verano, queremos que te prepares para pasar lo mejor posible esta época. Hemos tenido un previo con estos días que hemos tenido de calor y nos vamos haciendo la idea que la primavera va quedando atrás y vamos hacia un verano que tiene pinta de ser bastante caluroso. Para pasarlo de mejor forma que podamos, os vamos a dejar unas cuantas infusiones super refrescantes y algunos consejos que nos vendrá muy bien para poder sobrellevar estos calores.
Aunque anteriormente ya os lo hemos explicado, una forma de preparar los tés e infusiones frías es el cold brew. Se trata de poner las hojas de té en contacto con el agua fría y dejarlo macerando durante cuatro o cinco horas en la nevera o a temperatura ambiente. Luego colamos y ya está listo para tomar.
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Consejos
Estar siempre hidratado es el mejor consejo que te podemos dar, no solo lo damos nosotros si no todos los especialistas tanto médicos como nutricionales. No esperes a tener sed, debes beber de formar continuada para así evitar una posible deshidratación. Hacer comidas equilibradas se debería de mantener durante todo el año, pero en estas épocas de calor, debemos de aumentar las ingestas de frutas y de verduras, así añadimos vitaminas y energía a nuestro día a día.
Pero esos dos ejemplos pueden ser los dos consejos más evidentes y aparentemente lógicos que todos debemos mantener, pero hay más, posiblemente también igual de lógicos que los anteriores, pero les restamos importancia y eso luego nos puede pasar factura, os dejamos algunos:
- Usa protector solar: aunque sea solo para dar un paseo, pero sobre todo si decides tomar el sol o hacer deporte
- Evita hacer deporte en horas puntas de calor: procura hacer deporte a primera hora de la mañana o a ultima hora de la tarde, cuando el sol ya no tiene la misma fuerza
- Protege tu cabeza: usa sombrero o gorra para evitar exponerte tanto al sol, al igual que ponerse gafas de sol, la cabeza y los ojos, son de los primeros donde impacta directamente el sol
- Usa ropa ligera: de color claro y tejidos vaporosos para conseguir que nuestro cuerpo este lo más ventilado posible, calzado abierto y cómodo es fundamental
- Evita comidas copiosas: ensaladas, frutas y verduras deberían ser la base en estos días de tanto calor
- Niños y ancianos: pueden ser los más vulnerables, los que más pronto pueden deshidratarse, estar pendientes de ellos para esto no ocurra, al igual que las mascotas, que no les falte el agua
Infusiones refrescantes
No esperemos a tener sed para hidratarnos, o lo que es lo mismo, debemos beber de forma continuada y en menores cantidades, será mejor eso que atiborrarse de líquidos en un momento determinado de calor, el cuerpo lo agradece de forma momentánea, pero luego rebota en nuestro organismo y nos hará tener más sed.
En estos momentos de calor, debemos de evitar bebidas alcohólicas o con mucho azúcar, aunque no lo parezca hacen un efecto contrario a lo que buscamos, nos generan más desgaste energético y lo que hacen es generar un calor interno que el cuerpo debe de expulsar mediante el sudor, lo que nos lleva a acelerar la deshidratación. Por lo tanto lo más recomendable es beber agua, pero podemos darle un toque de sabor y de energía con estas infusiones que os recomendamos desde La Tetera de Arganda y que puede pedir desde nuestra tienda online, por menos y en menos tiempo de lo que piensas lo tienes en casa para poder disfrutarlas.
- Té rojo naranja y limón: sin duda el refresco natural para este verano. Su combinación de estos cítricos con el toque sutil del Té rojo, no te dejará indiferente y te aporta energía para todo el día.
- Rooibos African Sun: destaca por su gran sabor, con un intenso dulzor, que lo hace adecuado para cualquier momento del día
- Té Negro con Frutos Rojos: una genial combinación, para dar un sabor muy afrutado y con un sabor delicioso que lo hace refrescante e imprescindible para calmar la sed
- Té Verde moruno: es muy digestivo , ideal para después de las comidas. Contiene flúor gracias a la hierbabuena que le da un toque muy fresco
- Té verde Sakura-Cereza: ese toque que le da la cereza, le da esa delicadeza que hace destacar el gran sabor y le da esa frescura que hará disfrutar a tu paladar
- Rooibos Osiris: combina cítricos y canela, junta el frescor con la dulzura, es difícil encontrar un sabor tan estupendo
- Té blanco Fresa Aloe: estupenda mezcla de frutas, para hacerla una de las bebidas más refrescante, es para disfrutarlo, saborearlo sin prisas, para dejarte llevar
Ir por la sombra, dosificaros en el esfuerzo y sobre todo, disfrutarlo, saborearlo con estos consejos y bebidas super frescas
Gracias SABORITOS, os esperamos en la próxima entrada.
