Uno de los sedantes mas potentes que da la naturaleza, la VALERIANA es usado desde la antigüedad para usos tranquilizantes, relajantes, para inducir al sueño o para tratar trastornos de ansiedad.
También nos ayuda a aliviar dolores musculares o propios de la menstruación, alivia los sofocos de la menopausia.
Es aconsejable tomarla una hora antes de acostarse, eso ayudará al descanso.
Si después de un tiempo tomándola, deseas dejar de tomarlo, no lo hagas de golpe, ve poco a poco reduciendo la toma, no porque haya generado dependencia, pero si hay síntomas de abstinencia (dolor de cabeza, sudoración, perdida de apetito o nauseas), no siempre, si se ha tomado durante un largo tiempo
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